Астрологи назвали знаки Зодіаку, які ніколи не стануть багатими:

3 місце — Близнюки

Близнюки - це дуже суперечливий знак. Вони легко заробляють гроші,але ще легше їх витрачають. Їм весь час хочеться щось купити і все здається жахливо потрібним.

2 місце — Терези

Терезам дуже складно утримати фортуну в своїх руках. У них дуже щедра душа і вони постійно розбазарюють свої фінанси,жертвуючи і позичаючи людям колосальні суми.
Надмірна щедрість постійно підштовхує Терези до банкрутства. Вони просто не вміють керувати своїми фінансами, не розуміють, де потрібно заощадити, а де дати суму менше, а коли взагалі потрібно все своє залишити при собі.

1 місце — Риби

Риби не люблять і не вміють заробляти гроші, вони занадто ідеалістичні і романтичні натури. Вони просто не вміють мислити так,щоб заробити і зберегти зароблене. Всі свої фінанси вони спускають на дрібні потреби, навіть не підозрюючи, що можна відкладати на майбутнє або ж вкладати в яку-небудь перспективну справу.
Саме тому Риби - це найбідніший знак Зодіаку. Представники цього знаку і так не прагнуть до фінансового збагачення,вони ще й викидають купюри просто на вітер, купуючи всякий непотріб замість того, щоб почати економити або відкладати на істотні покупки.

***********************************************************

**********************************************************

Регулярне вживання невеликої кількості волоських горіхів знижує ризик розвитку депресії

та може ефективно допомагати в боротьбі проти неї.
"Люди, які вживали мінімум 24 грами волоських горіхів на добу, на 26% рідше стикалися з депресією в порівнянні з тими, хто не їв горіхів".
Регулярне споживання горіхів допомагає підвищити метаболізм, зменшити ризики виникнення артриту, злоякісних пухлин, хвороб серця та сповільнюють процес старіння.
Особливо корисно їсти волоські горіхи у зимовий період, адже тоді збільшується ризик виникнення депресії.

**********************************************************

Картопелька з підсмаженою котлеткою та білим хлібом – це ж так смачно!

Та лікарі кажуть: таке шкодить організму. Вживати улюблені продукти не забороняють, проте важливо правильно їх поєднувати та готувати.
Здорове харчування не означає відсутність хліба, солодощів, свинини. Дієтологи кажуть, що в розумних межах корисні навіть наше улюблені

 сало і смалець, пише molbuk.ua.
Консультант зі здорового харчування з Чернівців Наталія Бочарова називає головною проблемою українців надмірну кількість

вуглеводів – хлібобулочних та макаронних виробів, солодощів на трансжирах. Саме вони, за її словами, сприяють розвитку цукрового діабету,

серцево-судинних, ревматоїдних захворювань.

– У всьому світі нині є тенденція до зростання хворих на цукровий діабет другого типу, який залежить виключно від харчування.

Раніше не було так багато обробленої їжі та дешевих вуглеводів.

Покоління українців виросли на великій кількості картоплі, білого хліба, кашах із м’ясом, а про овочеві салати забувають.

Через це та невміння правильно приготувати здорові продукти, маємо багато хвороб. За різноманітними рейтингами, зокрема ВООЗ,

Україна – серед лідерів за хворобами та смертністю через незбалансований раціон.

Є тенденція до того, що серцево-судинні хвороби та діабет другого типу "молодшають". Дедалі частіше страждають діти – через шкідливі

перекуси. Але вони ж наслідують харчові звички батьків, – пояснила фахівець для molbuk.ua. 

В українок є два дуже поганих хобі: це кулінарія і вишивання, тобто переїдання і гіподинамія. У нас же щодня то шарлотка,

то запіканка, варенички, млинці…

Улюбленицю господинь – рафіновану соняшникову олію – Наталія Бочарова називає одним з головних ворогів здоров’я.

– Вона багата на омега-6 – це жирні кислоти, які підтримують рівень запалення в організмі.

Щоби зменшити цей вплив, варто вживати продукти із вмістом омега-9 (льон, горіхи, оливкова олія холодного віджиму)

та омега-3 (морська риба). Порушення балансу призводить до неправильних метаболічних процесів.
Крім того, під час смаження утворюються канцерогени і трансжири, які викликають низку хвороб та пришвидшують старіння організму.

Тому смажити потрібно на маслах, оліях твердого походження: смальці, топленому маслі (гхі) або кокосовому.

І робити це краще нечасто, – радить дієтолог.

За її словами, найпоширеніше поєднання картоплі з м’ясом – це геть неправильний дует протеїну з крохмалем:

"У картоплі високий глікемічний індекс, у м’ясі високий інсуліновийіндекс. Є звичка вживати тільки оброблений білий рис,

а це чистий крохмаль. Часто готують пшеничні та ячмінну крупи, а в них найбільше глютену, який у великих кількостях

призводить до аутоімунних захворювань. Натомість краще більше вживати безглютенові гречку, просо, кіноа".

– Що ж варто їсти? Насамперед, правильні білки та жири, які дадуть відчуття ситості. Жир – це непогано, адже завдяки йому

в організмі синтезуються всі гормони, засвоюються вітаміни. Це оливкова олія, авокадо, риба холодних морів

(сардини, скумбрія, оселедець), вершкове масло, якісна домашня сметана та вершки, яких в нас чимало на ринках.

 Це навіть сало, яке досить корисне в невеликих кількостях. До речі, раніше було прийнято замочувати крупи на ніч,

тепер це, на жаль, не роблять.

Це зменшить їхній глікемічний індекс і тривалість приготування, – вважає Н. Бочарова. – Українцям пощастило мати

багато хорошого м’яса та набілу (молочні продукти – авт.),у виграші – сільські жителі, які їх вирощують.

Та селянам варто переглянути, чим вони засаджують городи: переважно картоплею, буряками, морквою.

Треба саджати більше зелені: шпинат, салати, руколу. Навіть молоді паростки буряку, які люди прополюють і викидають,

теж корисні: вони є в багатьох міксах салатів на полицях магазинів.

Здорові продукти, по-перше, нині в моді, а по-друге, якісніші. Тому дорожчі за звичні. Та дієтолог радить навчитись

економити на чомусь іншому.
– Наше здоров’я – це найкращий одяг. Гарна шкіра, волосся і гарне самопочуття в обмін на цукерки, ковбаси,

неякісні тверді сири,які теж коштують недешево.

Щоби залишатися здоровими, потрібно одне – дотримуватися міри і балансу, – підсумовує Н. Бочарова.

***************************************************************

Дешеву їжу купують зазвичай з економії, – але наскільки це й справді економно, якщо врахувати всі наслідки її вживання?
           Чому не потрібно їсти ковбасу та сосиски

Список найнебезпечніших продуктів харчування з категорії дешевих очолили ковбаси і сосиски. Невисока вартість цих

виробів – вірний знак того, що в продукті міститься крайній мінімум м’яса.

При цьому в дешевій ковбасі і сосисках багато потенційно канцерогенних субстанцій, регулярне потрапляння

яких в організм загрожує розвитком онкологічних захворювань.

Зокрема, у ВООЗ із вживанням такої ковбаси пов’язують виникнення раку органів сечостатевої та травної систем.

Друге місце зайняли дешеві напівфабрикати. Найбільш небезпечними інгредієнтами, присутніми в їх складі є

фосфати і трансжири. Надлишковий вміст фосфатів в організмі неминуче призводить до зміщення балансу

фосфору і кальцію, послаблює кістки, згубно діє на нервову систему, а також різко підвищує ризик інфаркту.

З підвищеною ймовірністю судинних патологій пов’язано і вживання трансжирів.

Також, зазначили фахівці, не може бути дешевим твердий сир – його невисока ціна сигналить про добавки

маргарину, вживання якого загрожує порушеннями в роботі серцево-судинної системи.

Дуже небезпечні і недорогі солодощі, випічка: в цих продуктах майже завжди міститься величезна кількість

різних добавок, починаючи від барвників і підсилювачів смаку до трансжирів і дешевих олій, які різко

погіршують стан судин.

Опинилися в п’ятірці цих продуктів харчування і недорогі рибні консерви. За словами експертів ВООЗ, в такій рибі

можуть бути присутніми важкі метали, що потрапляють в продукт через окислення металевої тари.

Важкі метали можуть провокувати розвиток онкологічних захворювань.